Wat een gekke redenering van psychiater Dirk De Wachter (op VRT NWS) om zelfzorg te verengen tot iets wat je op jezelf moet doen.
Wie heeft er ooit gezegd, bepaald of beslist dat zelfzorg wil zeggen dat je ergens in een hoekje moet gaan zitten internaliseren, focussen op jezelf.
Zelfzorg is toch veel meer dan dat?
Zelfzorg gaat erover dat je aandacht hebt voor jezelf, dat je je bewust bent wat belangrijk is voor jou, wat jij nodig hebt en dat je daarvoor dan kiest.
Als het jou helpt om je af te zonderen en terug te plooien op jezelf, doen!
Als dat voor jou betekent dat je vrienden wil zien, een luisterend oor nodig hebt, spreek af met de mensen die je wil zien.
Er bestaan zoveel workshops in groep waar aan zelfzorg wordt gedaan, waarbij je verhaal delen en in connectie gaan met elkaar net wel een onderdeel is van zelfzorg.
Geen goede of foute zelfzorg
Het enige dat telt, is wat werkt er voor jou.
Uiteraard hoort in connectie gaan daar vaak bij. Het hoeft ook niet elke keer hetzelfde te zijn. Als we leven op het ritme van de seizoenen, keren we in de herfst wat meer in onszelf en komen we in de lente weer naar buiten.
Er is toch geen afgelijnde definitie van wat zelfzorg moet zijn, mag zijn of kan zijn.
Dat vult toch iedereen voor zichzelf in en dat is ook wat elke hulpverlener zou moeten vragen; wat heb jij nodig? Wat kan jou nu helpen?
Laat het vooral een verhaal van en, en, en zijn.